Re: Wie sag ich's dem Kinde?

Kondition für die geplante Tagesausdauerbelastung läßt sich eigentlich relativ gut und rasch aufbauen.
Er soll sich 5x die Wochen für 1-1,5h aufs Rad setzen und Grundlagenausdauer fahren, also mit der Intensität, dass er sich dabei noch problemlos unterhalten könnte.

Dann sollte das noch klappen.