Hallo,

[Bild][url="http://fotos.mtb-news.de/fotos/showphoto.php/photo/363795"][/url][/Bild]

hab heute früh mal ein Foto von mir gemacht. Puhh.... war gar nicht so einfach.
Dies ist meine Sitzhaltung, mit der ich keine Probleme habe.
In dieser Haltung ist mein Sichtfeld aber sehr eingeschränkt. Um mehr zu sehen muss ich meinen Nacken/ Kopf nach hinten abwinkeln.
Und dieses Abwinkeln führt zu den Verspannungen im Nacken. Denk ich?

Dyg hat mich auf die Lenkerbreite aufmerksam gemacht. Das hat mich stutzig gemacht. Könnte es sein, dass der Lenker zu breit ist?
Mein Lenker ist 620mm breit. Bisher dachte ich, dies sei, gemessen an meiner Schulterbreite, das ideale Mass. (Schulterbreite 610mm)
Heute morgen hab ich mal die Ding Dong zur Seite geschoben, und habe den Lenker mit den Händen weiter innen angepackt. In dieser Position bin ich so ca. 10 Km gefahren.
Subjektiv betrachtet war dies ohne Verspannungen möglich.

Mittlerweise hab ich in der neuen Trekkingbike gelesen, dass Verspannungen im Nackenbereich mit über 40 % die häufigste Schmerzursache beim Radeln ist.

Vielleicht muss man damit leben.

Den Lenker werd ich auf jedenfall mal kürzen.

vg Michel