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#1531725 - 19.07.23 09:17 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: Martina]
HeinzH.
Mitglied
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Beiträge: 10.995
In Antwort auf: Martina
.... Letzlich kann man wohl nur selbst entscheiden, wann die Schmerzen trotz Schmerzmittel so unerträglich sind, dass man etwas machen muss. Meine Schwägerin konnte irgendwann nicht mehr auf der Fahrerseite ins Auto steigen, weil sie das linke Bein nicht mehr über die Türschwelle brachte, ....
Das kannte ich, allerdings auf der Beifahrerseite, Vor meinen Hyaluronspritzen mußte ich mit beiden Händen das rechte Bein schmerzhaft über die Türschwelle heben. Jetzt gehts wieder geschmeidig, wie früher,
Bis denne,
HeinzH.
Demokratie lebt davon, daß sich die Bürgerinnen und Bürger aktiv einbringen...

Geändert von HeinzH. (19.07.23 09:18)
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#1531737 - 19.07.23 11:51 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: HeinzH.]
BeBor
Mitglied
Themenersteller
abwesend abwesend
Beiträge: 7.755
In Antwort auf: HeinzH.
Pro Spritzung bezahlte ich übrigens 53.-€ und ich habe mich inzwischen entschlossen, meine Knie zu Jahresbeginn 2024 vorsorglich wieder mit Schmierstoff versorgen zu lassen.
In meinem Falle war von mehreren Hundert Euro (900,00 ?, bin nicht ganz sicher) die Rede, ich glaube für drei Spritzen als eine Behandlungseinheit mit prognostizierter Wirkungsdauer von ca. 10 bis 12 Monaten.

In Antwort auf: HeinzH.
Angesichts meinen eigenen guten Erfahrungen mit Hyaluron-Spritzungen ins Knie frage ich mich, ob die eine oder andere Hyaluron-skeptische Veröffentlichung vielleicht von AOK&Co initiiert wurde.

Die unabhängigen wissenschaftlichen Untersuchungen zur Hyaluron kommen etwa zum gleichen Ergebnis wie bei Homöopathie: Kein Heilerfolg, der über den Placeboeffekt hinausgeht. Und warum sollte eine Krankenkasse Hyaluron verteufeln, wenn damit die Kosten für eine Knie-OP (Anschluss-Reha, u. U. Lohnfortzahlung etc.) im fünfstelligen Bereich vermieden werden könnten?

Ansonsten mag es ja im Einzelfall zutreffen, dass bei Schädigungen unterhalb einer bestimmten Schwelle ein Effekt spürbar ist. Der Knorpelabtrag im Knie (medizinisch Chondromalazie) wird medizinisch in vier Grade unterteilt, bei mir ist es im 3. Grad. Und ab dem dritten Grad ist auch mit Hyaluron nichts mehr zu retten. Trotzdem nehmen niedergelassene Orthopäden die Behandlung (und die Kohle) offensichtlich immer gern mit, bevor sie zum nächsten Schritt (Knie-OP) raten. Ich habe es in diesem Faden schon zuvor geschrieben, dass ich das für das Ausnutzen einer Vertrauenposition halte und im Hinblick auf den Hippokrateseid für bedenklich. Merkwürdig finde ich im Nachhinein auch bereits, dass ich mit dem Beschwerdebild "Knieproblem" sehr kurzfristig gleich zwei Termine bekam, während andere Patienten in dieser Praxis Probleme haben, schneller als in vier bis sechs Monaten einen Behandlungstermin zu bekommen.

BTW: Vor ca. vierzig oder fünfzig Jahren gab es mal von irgendeiner findigen Firma ein Wunderöl in kleinen Fläschchen für viel Geld, mit denen man angeblich Automotoren wieder "wie neu" bekommen sollte, die verschleißtechnisch kurz vorm Kolbenfresser waren. Dass auch nur ein einziger Motor damit gerettet wurde, blieb völlig unbewiesen, sogar das Gegenteil bzw. die Nutzlosigkeit konnte bewiesen werden. Aber das Zeug wurde gekauft, weil es ein gutes Gefühl machte. Homöopathie fürs Auto. Das Geschäftsmodell "Hyaluron" scheint mir ähnlich zu sein.

Ich wünsche aber Dir und insbesondere Deinem Knie Beschwerdefreiheit.

Bernd
Mit Fahrrädern? So mit selber treten? Wo ist denn da der Sinn? (Heinz Erhardt im Film “Immer diese Radler”)
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#1532259 - 28.07.23 09:14 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: HeinzH.]
ichundmeinFahrrad
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 138
Preise für die Hyaluronspritze.
Gestern beim Orthopäden gewesen. der 11. in 50Jahren. der scheint mir kompetent zu sein. Er hat festgestellt, dass das Kniegelenk in Ordnung ist, aber die Kniescheibe Macken hat und bei schweren Belastungen vom Oberschenkelmuskel an das Kniegelenk gepresst wird und scheuert. Hyaluronspritze 100€ . 3stück braucht man. Der preis scheint also nicht genau nach den echten Kosten , sondern eher nach den Wünschen des Arztes kalkuliert zu werden. dieser Arzt hat die Praxis neu übernommen. Welches Auto er fährt und ob er im Golfclub ist, habe ich noch nicht herausgefunden. Davor war ich bei einnem Orthopäden, der einen Achillessehneriss nicht erkannt hat. (der wurde erst 10 wochen später in der Röhre festgestell) und bei einem ,der schon wusste , dass ich an der Schulter Oberiert werden müsste, bevor er das Röntgenbild gesehen hatte. Mein Onkel (Bänker mit standesgeäßem Dienstwagen und Chauffeuer und Mitglied im Golfclub) sagt mir, er hätte den falschen Beuf. Orthopäde wäre besser. da wird am Wochende keiner plötzlich krank, die Patienten bleiben Patienten und die ärztlichen Kunstfehler sind nicht tödlich.
Es ist schön, auf Reisen Neues zu entdecken,
aber sor richtig glücklich macht es doch, wenn man seine Vorurteile bestätigt findet.
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Off-topic #1532289 - 28.07.23 15:51 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: ichundmeinFahrrad]
meterfresser
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
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Beiträge: 508
Unterwegs in Deutschland

Moin,

ist halt eine Mischkalkulation. Für 15 Minuten Gelaber mit Oma Meyer, der man alles dreimal erklären muss, bekommt der Orthopäde 5,36€ von der AOK, während der Bänkeronkel sich schon mal überlegen kann, welche Kompaktkurbel er bestellen könnte.
Ich finde dieses Ärztebashing immer lustig. Beim Autoschrauber bezahlt man dann aber gerne 400€ für Bremsen neu machen. Material ist ja auch so teuer geworden...

Nix für ungut, ich bin auch nur angestellter Intensivmediziner (inzwischen wieder gottseidankim öffentlichen Dienst) und muss nichts verkaufen. Trotzdem bin ich, v.a. nach den Erfahrungen, die ich während und v.a. nach Corona gemacht habe, nicht mehr der Ansicht, dass die Leute im Gesundheitssystem dieser Gesellschaft irgendwas schuldig sind, sondern eher umgekehrt. Natürlich nicht primär den Orthopäden, das mag sein...

Viele Grüße,
Christian
All we are is dust in the wind
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#1532290 - 28.07.23 15:55 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: BeBor]
meterfresser
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 508
Unterwegs in Deutschland

... Und ontopic würde ich als ehemaliger Schmerztherapeut meinen wollen, dass das einzige, was bei Knie Problemen wirklich immer hilfreich ist, Muskeltraining ist. Am besten auf einem korrekt ergonomisierten und richtig geschaltet Fahrrad.

Gute Besserung wünscht
Christian
All we are is dust in the wind
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Off-topic #1532293 - 28.07.23 16:52 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: meterfresser]
Axurit
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 3.161
In Antwort auf: meterfresser
Für 15 Minuten Gelaber mit Oma Meyer, der man alles dreimal erklären muss, bekommt der Orthopäde 5,36€ von der AOK,
Ich habe mir mal angeschaut, was die Ärzte der Kasse gegenüber abrechnen. Da sind dann meist noch so Leistungen wie "Zuschlag Notfalldatensatz",
'Versichertenpauschale ab dem 55.Lebensjahr", "Zuschlag Hygiene", "Zusatzpauschale zur Versichertenpauschale", "Zuschlag zu GOP 03220 (Chronikerpauschale)", "Zuschlag hausärztliche Versorgung" dabei, so dass am Ende doch ein bisschen mehr als die 5,36 herauskommt. Ich vergleiche das auch mit der Autowerkstatt und gönne dem Arzt das Geld. Aber wenn ein Hausarzt für das Verschreiben eines Medikaments, das er mir seit 20 Jahren alle drei Monate verschreibt, eine Chronikerpauschale abrechnen muss, und eine Hygienepauschale, vermutlich weil er mich zum Blutdruckmessen angefasst hat, damit er auf seine Kosten kommt, das zeigt, dass mit dem Abrechnungsystem etwas nicht stimmt.

Geändert von Axurit (28.07.23 16:54)
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Off-topic #1532317 - 29.07.23 07:48 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: Axurit]
meterfresser
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 508
Unterwegs in Deutschland

In Antwort auf: Axurit
... , dass mit dem Abrechnungsystem etwas nicht stimmt.

Seh ich genauso. Es ist nur noch Beschiss und Gegenbeschiss. Eine unserer besten Schwestern fehlt jetzt am Bett, weil sie ins Controlling gegangen ist. Die sagt mir jetzt immer, welches Formular ich noch ausfüllen muss, damit der MDK nicht die Leistung kürzen kann. Ein Exkollege hat auch keinen Bock mehr auf Hierarchie und WE-Dienste gehabt und ist zum MDK gegangen und kontrolliert jetzt, welche Formulare ich vergessen habe, auszufüllen, damit er mir Beatmungstage kürzen kann. Beide erhöhen die Verwaltungsquote Kosten Eure Beiträge und machen niemanden gesund. Deutschland verwaltet sich tot. Bin mal gespannt auf die nächste Pandemie. Alle 10 Jahre war es bisher soweit.

Viele Grüße, Christian
All we are is dust in the wind
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#1532319 - 29.07.23 09:11 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: meterfresser]
indomex
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 1.451
Ich nehme all die (zum Teil sehr) kritischen Beiträge zur Kenntnis - aber:

Mir haben Hyaluronspritzen ins Knie schon mehrfach geholfen, auch jetzt wieder. Ohne diese Linderung könnte ich dieses Jahr keine Radreise (mehr) machen.
Das ist es vor allem, was für mich zählt. Es ist ja mein Knie, meine Gesundheit, meine Radreise - und ich bin froh, dass das künstliche Knie jetzt doch noch nicht sein muss.

Andere mögen andere Erfahrungen gemacht haben, aber ich finde die „Pro“-Argumente kamen hier bisher zu kurz.
Leben und leben lassen
Liebe Grüße, Peter
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#1532320 - 29.07.23 09:29 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: meterfresser]
Margit
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 5.900
In Antwort auf: meterfresser
Deutschland verwaltet sich tot.
bravo

Leider ist im Gesundheitswesen die Profitgier auch sehr groß. Hyaluron hatte ich mir drei Jahre hintereinander spritzen lassen, die Wirkung im dritten Jahr war gleich Null. Ein Orthopäde wollte Eigenblut spritzen. In er Kniesprechstunde der Uniklinik wurde mir eine Re: Jahreskilometer 2017 (Treffpunkt) abgelehnt. Zwischenzeitlich trage ich zum radeln nur noch Kompressionsstrümpfe mit Y-Einkehre und Elipsenknie, desweiteren schalte die Motorunterstützung vom Pedelec sogar bei kleinsten Anstiegen ein traurig Knieprobleme halten sich echt in Grenzen, muss den Monat noch 45km radeln, dann habe ich diesen Monat 1000km geschafft bier
Viele Grüße
Margit
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#1532330 - 29.07.23 13:11 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: indomex]
panta-rhei
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 8.015
Unterwegs in Französische Südpolar-Territorien

In Antwort auf: indomex
Mir haben Hyaluronspritzen ins Knie schon mehrfach geholfen, auch jetzt wieder.

Das freut mich.

Ich hatte es auch (3x) machen lassen, wohlwissend, dass es so wenig Evidenz gibt. Gebracht hats nix. Aber meiner Beschwerden sind auch nur nach starker Bealstung da, nicht im Alltag.
Liebe Grüsse - Panta Rhei
"Leben wie ein Baum, einzeln und frei doch brüderlich wie ein Wald, das ist unsere Sehnsucht." Nâzim Hikmet, Dâvet
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Off-topic #1532331 - 29.07.23 13:52 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: panta-rhei]
Margit
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 5.900
In Antwort auf: panta-rhei
wohlwissend, dass es so wenig Evidenz gibt. Gebracht hats nix.
hast hoffentlich zur Evidenz beigetragen zwinker
Viele Grüße
Margit
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#1532345 - 29.07.23 19:07 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: Margit]
natash
Moderator Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 7.680
Mein Orthopäde war so ehrlich mir mitzuteilen, dass diese Spritzen helfen können oder auch nicht, das sei individuell verschieden. Weil ich mittlerweile jeden Cent undrehen muss, habe ich zunächst verzichtet, obwohl bei mir vor allem die Alltagsbelastung durch tragen, heben und häufiges Treppenlaufen recht hoch ist und ich sogar mehrere Personen kenne, denen die Spritzen zumindest kurzfristig geholfen haben.
Geholfen haben mir selbst dann jedoch Knieübungen, die in einem Kniebuch empfohlen wurden, das ich aus dem öffentlichen Bücherschrank gezogen habe.
Weil die Bandscheiben schon seit 20 Jahren und der Fuß seit Ostern auch nicht so gut in Schuss sind, hat sich nun meine tägliche Gymnastik zum Erhalt der Substanz auf nahezu eine Stunde summiert. Das ist gar nicht einfach unterzubringen, vor allem, wenn man etwa 11 Stunden am Tag zum Zwecke des Broterwerbs ausser Haus ist, aber es hilft. Zumindest solange die Schäden sich im Rahmen halten. Allerdings dauert es ein Weilchen des Übens, bis sich ein positiver Effekt bemerkbar macht. Der war zumindest bei mir dann jedoch überzeugend.


Gruß

Nat

Nat
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#1532411 - 31.07.23 04:45 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: natash]
indomex
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 1.451
Ja, die Muskulatur trägt das Knie mit, je trainierter, desto effektiver. - Auch mein Orthopäde hat mir ganz Ähnliches gesagt.
Und auch bei mir nahm der Hilfs-Effekt jedesmal ab; mir wurde gesagt, dass ich jetzt keine großen Wunder mehr erwarten sollte... und dass es wohl das letzte Mal war, dass man mir mit dieser Maßnahme hat helfen können. - Irgendwann ist die Schädigung im Knie halt zu groß. Wenn kaum noch Knorpel da ist, kann auch Hyaluron nicht mehr helfen.
Leben und leben lassen
Liebe Grüße, Peter
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#1532499 - 31.07.23 18:10 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: indomex]
HeinzH.
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 10.995
Moin moin!

Ich habe keinen medizinischen, sondern nur einen technischen Beruf ausgeübt.
Nachdem die 53.-€ Hyaluronspritzen bei mir so schnell wirkten habe ich dem Suchbegriff "Hyaluron" gegoogelt. Zunächst wurden unzählige kosmetische Anwendungen, vor allem Lippen- und Falten-Auffüllungen angeboten. Schließlich stieß ich auf Lippenunterspritzung: Hyaluron vs. Eigenfett. Hmmh, Hyaluron -(Eigen-)Fett - Schmierfett?
Und ja, zu Mindestens im Wiki wird detailiert die Wirkungsweise Hyaluron Schmiermittel beschrieben. Technisch leuchtet sie mir jedenfalls ein. Wer beim Verspeisen eines Brathähnchen aufmerksam is(s)t, wird feststellen, das dessen Gelenke im Prinzip Gleitlager mit Lagerausguss(=Knorpel) sind.
Bei mir sind die Schmerzverursacher lt. Orthopäden Knorpelschäden wie sie in meinem Alter erwartbar sind. Das "Schmiermittel" kann die Knorpelabnutzung nicht stoppen, aber verlangsamen. Wenn die Wirkung der, übrigens absolut schmerzfrei gesetzten, Spritze sechs Monate anhält wäre es ganz toll. Falls die Wirkung nach drei oder vier Monate nachlassen sollte, lasse ich mir das Knie erneut abschmieren.
Bis denne,
HeinzH.
Demokratie lebt davon, daß sich die Bürgerinnen und Bürger aktiv einbringen...

Geändert von HeinzH. (31.07.23 18:14)
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#1532501 - 31.07.23 18:18 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: indomex]
HeinzH.
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 10.995
In Antwort auf: indomex
Ja, die Muskulatur trägt das Knie mit, je trainierter, desto effektiver. - (....)
Eine Gewichtsreduzierung schont den Knorpel ebenfalls und ja, mein Orthopäde meinte, da wäre bei mir noch Luft nach oben grins
HeinzH.
Demokratie lebt davon, daß sich die Bürgerinnen und Bürger aktiv einbringen...
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#1538405 - 18.11.23 23:42 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: BeBor]
justBfree
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 2
Moin Moin,

nachdem ich jahrelang nur mitgelesen habe, obwohl mein Fahrrad schon seit 20 Jahren kaputt ist, jetzt doch mal ein kleiner Beitrag von mir :-).

Nein, ich kann nichts zu Hyaluron berichten.

Aufgrund von sportbedingten Knieproblemen (allgemeines Fitnestraining) hatte ich mich als medizinischer Laie in der Vergangenheit auch mal mit möglichen Therapieoptionen beschäftigt. Meine Probs sind aber (noch) nicht so groß, dass ich eine OP in Erwägung ziehen würde. Zudem ist nicht ganz klar, woran es in meinem Fall genau liegt. MRTs waren unauffällig, zeigen aber auch nicht immer alles. Jedenfalls bin ich zufällig über einen damaligen Beitrag im ÖRR gestolpert, in dem es auch um Knieschmerzen ging. Unter anderem wurde ein sog. "Gelenk-Expander" als konservative Behandlungsoption vorgestellt. Dieser Expander soll durch Zugkräfte temporär den Gelenkspalt, z.B. im Knie, vergrößern und dadurch die Erneuerung der Gelenk-Knorpelschicht fördern. Wie haltbar diese "neue" Knorpelschicht dann ist, scheint nicht ganz geklärt zu sein. Dagegen scheint das Wirkungsprinzip selbst (positiver Einfluss auf die Knorpelschicht durch Spaltvergrößerung) gar keine medizinische Neuigkeit zu sein. Das war interessant, da man sich natürlich erst mal fragt, ob das nicht vllt. einfach auch Quatsch sein kann. Vielleicht nicht weiter verbreitet, weil man nicht viel Geld damit machen kann? Jedenfalls, die Methode ist langwierig, verlangt (Zeit-)Einsatz und Geduld und Geld (für Kauf oder Miete des Gerätes, alternativ Eigenbau oder Kleinanzeigen nach gebrauchten Geräten durchstöbern). Möglicherweise für einige hier interessant. Schätze, dass es bei einem (reinen) Meniskusproblem prinzipbedingt wenig helfen kann.

Ich selbst würde das "Geräte-Training" ggf. mit Dehnungsübungen für den vorderen Oberschenkel und die Hüftbeuger kombinieren. Denn es gibt die Theorie, dass ein zu hoher Muskeltonus (in Folge einer gut trainierten Muskulatur, wie sie ein Fahrradfahrer dort hat) zu entsprechenden "Verkürzungen" der Weichteil-/Muskelstrukturen führen kann, was wiederum einer Verengung des Gelenkspaltes im Knie Vorschub leisten kann. Ob man das vorab womöglich prüfen kann, sodass man nicht an verkehrter Baustelle arbeitet, ist mir nicht bekannt.

Ich selbst habe es (bisher) nicht ausprobiert und stehe in keinerlei Beziehung zum Anbieter. Wen es interessiert, der googelt einfach nach "Arthrose-Therapie GEX" ... ich weiß nicht, ob ich hier Links einstellen darf, also lasse ich es erst mal. Auf der Herstellerseite finden sich auch einige Berichte und auch die damalige Reportage aus dem ÖRR.

Geändert von justBfree (18.11.23 23:52)
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#1538411 - 19.11.23 06:58 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: justBfree]
indomex
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 1.451
In Antwort auf: justBfree
Unter anderem wurde ein sog. "Gelenk-Expander" als konservative Behandlungsoption vorgestellt.
...
Wen es interessiert, der googelt einfach nach "Arthrose-Therapie GEX" ...
In "DER SPIEGEL" (Nr. 46 vom 11.11.2023, S. 101) wird genau über diese "neue" Behandlungsmethode berichtet, bei deren Erforschung vor allem Utrecht/NL führend ist. Derzeit läuft wohl noch eine Studie dazu; je nach Ausgang will man offenbar in naher Zukunft entscheiden, ob das noch junge Verfahren mit dem Fixationsrahmen in die Regelversorgung aufgenommen werden kann.
Leben und leben lassen
Liebe Grüße, Peter
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#1538478 - 19.11.23 17:49 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: indomex]
justBfree
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Beiträge: 2
In Antwort auf: indomex
In "DER SPIEGEL" (Nr. 46 vom 11.11.2023, S. 101) wird genau über diese "neue" Behandlungsmethode berichtet, ...

Interessant, ja, scheint das gleiche Prinzip zu sein, dass jetzt auch im Spiegel beschrieben wird. Der Unterschied ist, dass die Vorgehensweise mittels "Fixationsrahmen" eine OP bedeutet, dagegen die Vorgehensweise mittels des erwähnten GEX (Gelenkexpander)-Gerätes über z.B. anzulegende Fußschlaufe, Seil und Federzugmechanismus funktioniert. Während man z.B. auf der Couch liegt zieht das Gerät täglich z. B. 30 Minuten lang am Bein, um so temporär den Gelenkspalt aufzuweiten. Das wird dann z.B. über 6 Monate durchgeführt. Also als konservative Methode, ohne OP. Man könnte sich als Selbstbau natürlich auch eine Hantelscheibe + Seil + Umlenkrolle + Ständer + Fußschlaufe vorstellen, Zugkraft ist Zugkraft :-)

Geändert von justBfree (19.11.23 17:51)
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#1538480 - 19.11.23 18:19 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: justBfree]
BaB
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In Antwort auf: justBfree
Man könnte sich als Selbstbau natürlich auch eine Hantelscheibe + Seil + Umlenkrolle + Ständer + Fußschlaufe vorstellen, Zugkraft ist Zugkraft :-)
Absolut! Ich hatte mir so was auch mal wegen Knieproblemen überlegt und meine Idee waren Klickies zu benutzen. Eine schiefe Ebene, auf die man sich setzt oder legt, und dann mit den Radschuhen einklicken, etwas runterrutschen und die Knie werden entlastet, dein Verfahren ist aber ungleich einfacher zu bauen und weniger raumfordernd.
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#1538490 - 19.11.23 19:27 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: BaB]
indomex
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In Antwort auf: BaB
In Antwort auf: justBfree
Man könnte sich als Selbstbau natürlich auch eine Hantelscheibe + Seil + Umlenkrolle + Ständer + Fußschlaufe vorstellen, Zugkraft ist Zugkraft :-)
Absolut! Ich hatte mir so was auch mal wegen Knieproblemen überlegt und meine Idee waren Klickies zu benutzen. Eine schiefe Ebene, auf die man sich setzt oder legt, und dann mit den Radschuhen einklicken, etwas runterrutschen und die Knie werden entlastet, dein Verfahren ist aber ungleich einfacher zu bauen und weniger raumfordernd.
Ähem... ich weiß nicht, ob ich nach all den bisherigen Knieproblemen tatsächlich in einer Art "Selbstversuch" mich an so was ranwagen würde.... bzw. ich weiß, dass eher nicht.
Noch klappt es ja mit den Touren; war im Sommer ein paar Radwochen unterwegs. Wenn es dann gar nicht mehr geht, hoffe ich, dass über diese Methode bis dahin mehr bekannt ist - vielleicht ist es ja dann doch das Richtige für mich.
Leben und leben lassen
Liebe Grüße, Peter
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Off-topic #1538504 - 19.11.23 20:57 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: indomex]
BaB
Mitglied
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Beiträge: 10.127
Stell dir vor, du sitzt auf einen hohen Tisch und lässt die Beine herunter hängen. Dann ist auch Zug auf die Knie durch das Gewicht der unteren Beinhälfte. Dann die Beine etwas baumeln lassen, damit der Knorpel versorgt wird. Das hatte ich bei meinen Knieproblemen gemacht.
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Off-topic #1538506 - 19.11.23 21:04 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: BaB]
indomex
Mitglied Übernachtungsnetzwerk
abwesend abwesend
Beiträge: 1.451
Klingt tatsächlich weniger dramatisch. - Ehrlich gesagt habe ich auch noch nicht so viel darüber nachgedacht; ich beschäftige mich demnächst mal damit genauer, bin aber noch zu sehr mit anderem eingespannt.
Aber Danke für den Hinweis.
Leben und leben lassen
Liebe Grüße, Peter
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Off-topic #1538507 - 19.11.23 21:16 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: BaB]
Rennrädle
Mitglied
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Beiträge: 7.830
In Antwort auf: BaB
Stell dir vor, du sitzt auf einen hohen Tisch und lässt die Beine herunter hängen. Dann ist auch Zug auf die Knie durch das Gewicht der unteren Beinhälfte. Dann die Beine etwas baumeln lassen, damit der Knorpel versorgt wird. Das hatte ich bei meinen Knieproblemen gemacht.

Diese Methode mit einer Wasserflasche oder eine Gewichtsmanschette an das Fußgelenk hatte man mir schon vor 35 Jahren als Physioübung zur Entlastung des Knies gezeigt. Also die Grundidee ist nicht neu.

Rennrädle

Geändert von Rennrädle (19.11.23 21:16)
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Off-topic #1538537 - 20.11.23 11:54 Re: Erfahrungen mit Hyaluron bei Knieproblemen [Re: Rennrädle]
Margit
Mitglied
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Beiträge: 5.900
und als ich vor 38 Jahren einen Australienflug über Weihnachten stornieren wollte, meinte mein Arzt, das soll ich nicht tun, bei der Hitze dort werde ich keine Probleme haben bier
Viele Grüße
Margit
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