Wenn du als erfahrener Radler (vom Trinkenvergessen mal abgesehen) auf der Tour darauf achtest, dass das Tempo immer stimmt, dann wirst du dich hinterher wundern, wie weit ihr gekommen seid.
Du hast, wenn du mehr Gepäck auflädst immer einen Grund ein langsameres Tempo anzumahnen, auch wenn es in Wahrheit um die Fitness deines Kumpels geht.
Du hörst doch, wie er atmet. Oder besser: Wenn du ihn atmen hörst seid ihr zu schnell. Wenn du auf der Tour darauf achtest wäre ich sehr erstaunt, wenn ihr nicht nahe an die 100 km Tagespensum oder gar darüber hinaus kommt. Einfach immer gemütlich fahren. Klappt auch mit meinem Paps und das nach 2 Herzinfarkten mit deutlichem Übergewicht. Dein Kumpel mit Mitte 30 wird sich noch wundern was geht. Weniger (Geschwindigkeit) ist eben mehr (Tagesstrecke).