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#1147381 - 03.08.15 19:01 Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? [Re: PeelSlowly]
Keine Ahnung
Moderator
abwesend abwesend
Beiträge: 13.394
Hier stimmt die Geometrie nicht. Zwei wichtige Dinge wurden schon angesprochen:
  • Extrem aufrechte Haltung mit leichtem Rundrücken. Das führt bei längeren Touren zu Verkrampfungen. Es wäre nicht verwunderlich, wenn dadurch tatsächlich auch Ausstrahlen von Nacken oder anderen Rückenpartien Probleme verursacht. Es wurde schon angemerkt, dass eine leicht sportliche Haltung zwar zunächst die Last auf den Handgelenken erhöht, aber andererseits Rücken und Gesäß entlastet.
  • Bedingt auch durch die aufrechte Sitzhaltung ergibt sich eine vollständig durchgestreckte Armhaltung. Das führt zu zwei Problemen. Zum einen kann der Arm Stöße nicht abfedern, zum anderen spürst Du schon ohne Belastung, dass ein Strecken der Arme auch eine Anspannung der Muskulatur bzw. der Sehnen bewirkt.

Meiner Meinung nach solltest Du unbedingt den Lenker weiter nach vorne bringen. Bringe den Vorbau nach vorne. Für die Handhaltung nimm einen Bleistift in die Hand und halte ihn vor Dir in einer Armhaltung, die der Situation auf dem Rad entspricht (also eigentlich mit etwas angewinkelten Armen). Es ergibt sich dann annähernd die Handhaltung, die Du durch Lenkerkröpfung und Griffform hinbekommen solltest.

Weiter fällt mir auf, dass Du in der tiefen Pedalstellung die Beine völlig durchgestreckt hast, obwohl Du nicht mit der Ferse sondern mit dem Fußballen auf den Pedalen stehst. Mit anderen Worten, meiner Ansicht nach ist Dein Sattel zu hoch positioniert.
Gruß, Arnulf

"Ein Leben ohne Radfahren ist möglich, aber sinnlos" (frei nach Loriot)
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Betreff von verfasst am
Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? PeelSlowly 31.07.15 12:28
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Kwondi 31.07.15 12:38
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? cyclerps 31.07.15 12:38
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? PeelSlowly 31.07.15 12:39
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? radlsocke 31.07.15 12:43
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Uli 31.07.15 13:47
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? PeelSlowly 01.08.15 00:39
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? radlsocke 01.08.15 08:37
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Keine Ahnung 01.08.15 10:24
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? PeelSlowly 01.08.15 11:20
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Keine Ahnung 02.08.15 10:38
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? panta-rhei 09.08.15 13:08
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen?  Off-topic iassu 09.08.15 15:44
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? iassu 31.07.15 17:39
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Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? HeinzH. 02.08.15 10:56
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Sauseonkel 31.07.15 19:41
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? der tourist 01.08.15 14:24
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? PeelSlowly 02.08.15 16:52
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? :-) 02.08.15 17:29
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? iassu 02.08.15 17:34
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? PeelSlowly 02.08.15 23:51
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? iassu 03.08.15 07:05
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Thomas S 03.08.15 07:20
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? HanjoS 03.08.15 20:48
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? giovio 03.08.15 21:16
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Keine Ahnung 04.08.15 09:14
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? inga-pauli 04.08.15 13:21
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Keine Ahnung 04.08.15 17:10
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? iassu 04.08.15 19:25
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Philueb 04.08.15 14:47
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Keine Ahnung 03.08.15 19:01
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Philueb 04.08.15 14:56
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? Tom11 03.08.15 09:04
Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen? dhomas 03.08.15 11:23
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